每个人都希望拥有一口健康、美观的牙齿。大部分人——尤其是无忧无虑的年轻人对自己的口腔状况也非常自信，认为自己「有一口好牙」。然而事实并非如此：
1999 年中华口腔医学会做过一次全国口腔健康流行病学调查，结果显示牙周病在中国发病率非常高，跟发达国家相比，我国 30 岁以上成年人中大概 90% 患有不同程度的牙周病，哪怕是儿童，牙周情况也并不乐观。
一般而言，年龄越大，牙周病发病率越高。由三十岁时较轻微的状况慢慢转归不同程度的慢性炎症，继而在六十多岁达到高峰（七十岁以上年龄段患者由于缺牙状况普遍，存牙率下降，牙周问题退居其次）。
然而临床医生感到头痛的很多牙周病起因往往只是不起眼的牙龈流血、甚至表现为口腔卫生清洁不到位，所以容易被大部分患者忽略。
健康状态下的牙龈：粉红、菲薄呈编贝状紧贴牙体
目前，在口腔科门诊，超过 70% 的年轻人都会被告知患上了不同程度的牙龈疾病或口腔卫生状况不佳。患者往往大惑不解，认为平时每日刷牙两次，力度和次数似乎很合格，怎么一涂菌斑显示剂，还是显示大量菌斑软垢？而牙齿清洁不到位会导致菌斑性龈炎，最终有可能发展成各类牙周疾病。
实际上，这是患者对口腔卫生维护的不重视和不了解造成的。对于这类患者，牙龈肿胀、食物嵌塞都不是什么值得重视的事，甚至对其置之不理，当做「上火」一笑了之，更别说像发生龋齿般专门就医了。
事实上，无论是龋齿、牙周炎还是牙龈炎，其起始因素都和菌斑直接相关。不及时清除进食等活动积聚的菌斑，就可能成为口腔疾病的潜在威胁，最后发展成牙体和牙周疾病。长期忽略口腔健康的维护，发生疾病后又疏于控制，如慢性牙周炎任其发展就会导致牙槽骨逐渐吸收，成为拔牙的主因。
牙周炎状态下的牙龈：红肿、渗血、龈乳头肿胀
与之对应的是，我们可见到拔牙的病因为牙周病的比例从 80 年代的 40% 上升为目前的 60%，而大多数更年轻的患者（30 岁以下）均有不同程度的口腔卫生维护不当的问题。
这些数据都说明大众对口腔卫生的自我保健仍有较大的不足空间、亟需改进。对于个人健康计划中的定期体检中应包括「口腔健康」，一旦发生口腔疾病记得定期就诊和复查，除此之外，防患于未然的日常口腔护理非常重要。
言至于此，患者如何切实做好口腔卫生维护、医生又该如何做好口腔卫生宣教呢？最实际的一点，日常口腔护理最重要的依然是： 好好刷牙！好好刷牙！好好刷牙！（重要的事情重复三遍）
诚然，我们有许多辅助的口腔卫生维护方式，但每日两次的刷牙无疑是日常维护口腔卫生健康最重要的程序。早晚刷牙，每次刷够 2 分钟，使用正确的刷牙方法，都是口腔科医生需要对病人一再强调的几个要素。
也许很多患者会说，自己无法掌握需要一定技巧的巴氏刷牙法且无法控制力度，但这是长期学习和适应的过程。若不愿经过这个过程，借助一些口腔清洁产品如电动牙刷就能避免这些烦恼了。
声波震动牙刷以高频宽幅的刷毛震动清洁牙齿表面，同时驱动口腔内液体，产生流动洁力，深入齿间。搭配该流动洁力能更好地清洁日常口腔清洁盲区，包括牙间隙、龈缘下、磨牙区等部位，最终实现手动牙刷难以达到的清洁效果。
另外，其内置的计时装置可保证足够的刷牙时长。需要注意的是，无论是电动牙刷还是手动牙刷，舌头表面的清洁都是很重要的。记得在清洁完全口牙齿后用电动牙刷刷刷舌头表面，可以有效减少牙周组织细菌的含量。
在刷牙之外，对于齿间、邻间隙龈缘等较难清理的部位，还可以选取其它的口腔卫生维护产品做到对牙齿清洁的全面维护。如推荐患者「用牙线取代牙签」。
牙签仅适合牙体邻间隙较大（如慢性牙周炎患者）的患者，对正常人牙龈造成的破坏常被忽视。它会增大牙间隙，对于健康人饱满的牙龈而言会造成牙周状况恶化。牙线是另一选择，使用正确的手法，可以轻松进入牙齿间隙清除食物软垢，每日饭后使用，是维持牙周清洁的好帮手。
然而，许多人无法掌握牙线的正确使用方法，依然会损伤牙龈，并无法清洁到齿间隙。
洁牙器是清理齿间隙的另一款值得向患者推荐的口腔清洁产品。飞利浦喷气式洁牙器可更有效清除齿间、牙龈线等部位的牙菌斑，且方便携带。同时，选择温和的漱口水，抑制牙齿和牙龈表面的细菌增长，也是一种有效的口腔卫生清洁方式。
一言以蔽之，日常口腔护理为主、医院定期复诊为辅，帮助大众远离牙周问题，拥有一口健康的好牙齿！
飞利浦 Sonicare 声波震动牙刷
